چنانچه قصد دارید تا با شایع ترین اختلالات رفتاری در بزرگسالان آشنا شوید، این مقاله را با ما همراه باشید. اگر حتی برای چند ثانیه تلویزیون را روشن کنید خواهید دید تبلیغات زیادی مثل تجوزیهای پزشکی و داروهای بدون تجویز، نمایش داده می شود. ظاهرا در زندگی کنونی برای هر دردی یک قرص وجود دارد. اگر هم مسئله شناخته شده در سلامت خود هم ندارید، با مشاهده چند آگهی تبلیغاتی، احتمالا به نتیجه دیگری خواهید رسید. واقعیت مطلب این است که مسائل، مشکلات و اختلالات زیادی هستند که می تواند زندگی شما را تحت الشعاع قرار دهند. البته که این امکان هم وجود دارد که شما از این حقیقت آگاه نباشید. شاید بر این باور باشیم که بسیاری از مشکلات ما خصوصا از نوع رفتاری، نشات گرفته از کودکی ما است در حالیکه همیشه به این شکل نیست.

حالا این سوال به وجود می آید که اصلا اختلال رفتاری به چه می گویند؟   اگر بخواهیم معنی لغوی آن را بررسی کنیم، به اختلالاتی می گویند که رفتارهای مخرب خاصی را به دنبال دارند. این اختلالها آسیب های زیادی را به دنبال دارند که با برخی از آنها آشنا هستید: بی اشتهایی، افسردگی، اختلال کم توجهی. علاوه بر کودکان و نوجوانان، افراد بزرگسال هم در معرض اینگونه از اختلالات هستند.

در این فرصت می خواهیم 10 مورد از شایع ترین اختلالات رفتاری در بزرگسالان را شرح دهیم که بسیاری از آنها را خواهید شناخت. البته همه این اختلالات رفتاری مزمن نیستند و برخی از آنها هم به سادگی درمان نمی شوند. اگر در رفتار خود تیک رفتاری خاصی را مشاهده می کنید که به یکی از این اختلال ها مربوط می شود، می بایست نسبت به این موضوع حساس تر باشید.

1-اعتیاد رفتاری

اعتیاد، کلافی سردرگم است. معمولا اعتیاد را بیماری می دانند اما می تواند به عنوان یک مشکل رفتاری هم قلمداد شود. خصوصا اینکه اعتیاد رفتاری هم وجود دارد. طبق مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است، برخی رفتارها مصرف داروهای روانگردان موجب اثرگذاری کوتاه مدت می شوند که با وجود دانستن به سرانجام نامطلوب آنها، رفتاری مداوم را به دنبال دارند. پس این موضوع درست است که شما می توانید به بعضی از تیک های رفتاری که در شما اثرگذاری دارند، اعتیاد پیدا کنید.

2-اسکیزوفرنی

 اسکیزوفرنی نوعی اختلال رفتاری فلج کننده است که مبتلایان به آن، به گونه های مختلف تحت تاثیر قرار می گیرند. این اختلال نوعی اختلال ذهنی مزمن است که طی آن افراد غالبا توهم و مشکلات فیزیولوژیکی را متحمل می شوند. بر اساس آمار علائم این اختلال بین سن 16 تا 30 سال بیشتر شایع است.

3-استرس

همه افراد استرس را تجربه خواهند کرد، اما تا زمانی که این استرس قابل مدیریت بوده و به اختلال رفتاری منجر نشود، نگرانی وجود ندارد. اختلال استرس به طرز عجیبی با افسردگی رابطه دارد و البته که نگرانی هم مثل افسردگی، گونه های مختلفی دارد. اگر فکر می کنید که به اختلال استرس و یا یکی از انواع آن دچار هستید، می توانید تست لیتموس را انجام دهید. تست لیتموس می گوید: اختلال استرس چیزی فراتر از ترس و نگرانی است. فرد مبتلا به اختلال استرس، نگرانی را همواره تجربه خواهد کرد و این نگرانی به مرور فجیع تر خواهد شد. این احساس می تواند در فعالیت های روزانه مانند عملکرد شغلی، تکالیف مدرس و یا روابط، اثرگذار باشد.

4-اختلال کم توجهی بیش فعالی

اختلال کم توجهی بیش فعالی در سالهای اخیر بیشتر شایع شده است که کودکان و بزرگسالان را تهدید می کند. در این اختلال آرام نشستن و متمرکز شدن برای فرد مبتلا، تبدیل به کاری طاقت فرسا می شود. تمرکز از بین رفته و اجازه انجام کاری را هم به همین خاطر نمی دهد.

5-افسردگی

در حال حاضر افسردگی بسیار شایع است به طوری که حتی برخی از افراد نسبت به وجود این بیماری در خود آگاه نیستند. این اختلال مسئله ای مبهم است که عوامل زیادی دارد و شیوه اثرگذاری دقیق آن بر رفتارها هم مشخص نیست. اما اگر افسردگی اصلی را در نظر بگیریم، در نتیجه آن تغییرات رفتاری زیادی پدید می آید. افراد مبتلا به افسردگی گرایش به خوابیدن زیاد داشته و عادات غذایی آنها هم دستخوش تغییراتی می شود به نوعی که توانایی کار کردن و حتی تحصیل را نخواهند داشت.

6-اختلال وسواس فکری

احتمالا این روزها، جوک های زیادی که به این اختلال مربوط می شود را شنیده اید. مثلا اگر شخصی به طرز عجیبی منظم است، چندان هم عجیب نیست که شوخی و کنایه ای در باره اختلال وسواس فکری بشنود. اما این اتفاق برای فرد مبتلا به این اختلال ممکن است ناتوان کننده باشد. به میزان شدت این اختلال، امکان دارد شخص حتی نتواند کار کند و یا ارتباط شخصی برقرار کند.

7-اختلال تغذیه

اختلال تغذیه هم نوعی از اختلالات رفتاری است که در مورد آنها هم مطالب طنزی بیان می شود اما در عین حال اهمیت زیادی دارند. این اختلال هم تفریط دارد و هم افراط یعنی برخی خیلی پرخوری می کنند و بعضی هم بسیار کم می خورند. مثلا نوعی اختلال بی اشتهایی پرخوری عصبی وجود دارد و در صورتیکه به این اختلال ها توجه نشود، مشکلات عدیده ای در سلامت شخص به وجود خواهد آورد و یا حتی به مرگ او می انجامد.

8-ترس

اختلال فوق در افرادی پدید می آید که وقایعی ترسناک را تجربه کرده اند و همچنین افرادی که از مکان های باز ترس دارند. انجمن استرس در آمریکا اعتقاد دارد که نشانه اختلال ترس، امواج هراسی به ظاهر تحریک نشده است که بدون هشدار و علامت به وجود می آیند. ترس از حملات هراس آمیز می تواند حملات دیگر هراس آمیزی را شکل دهد و اینگونه این جریان ادامه دار خواهد بود.

9-اختلال استرس پس از سانحه

این اختلال را هم خیلی از افراد می شناسند. بسیاری از افراد تیم خدماتی بعد از بازگشت از مبارزه، این اختلال را در درون خود احساس می کنند. البته این اختلال در بین قربانیان جنایت های وحشیانه و افرادی که مورد قرار گرفته اند، شایع است. بعضی مواقع این افراد درمان می شوند اما برخی هم مجبور به مدارا با این اختلال تا پایان عمر خود هستند. کابوس، بازگویی حوادث گذشته و افکار ترسناک از جمله نشانه های این اختلال است.

10-اختلال عاطفی فصلی

این اختلال زندگی برخی افراد در نقاط مختلف دنیا را تحت الشعاع قرار می دهد. به گونه ای که تغییر در میزان نور خورشید می تواند زمینه ساز مسائل و مشکلات رفتاری شود. این اختلال یک اختلال فصلی است. محققین بر این باورند که اختلال فوق از ساعت بیولوژیکی و شیمی مغز نشات می گیرد که به دلیل کمبود نور خورشید در فصول سرد خصوصا زمستان، تغییر خواهد کرد. اختلال عاطفی فصلی نوعی از افسردگی است که شدت و یا ابتلا به آن به شرایط زندگی شما وابسته است.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ارتباط با مرکز مشاوران آنلاین گپچه با ما در ارتباط باشید.

بیشتر بخوانید:

آشنایی با اضطراب اجتماعی ؛ علائم و طریقه درمان​

با شوهر غیرتی و بد دل چگونه برخورد کنیم ؟​

نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

منبع: گپچه

نشانه های اوتیسم عمدتا در کوکی سر باز می کنند و کودکان زیر یک سال ممکن است این علامت را بروز دهند. در سالیان اخیر پزشکان در تلاش بودند تا بتوانند به مهارتی برسند که بتوانند اوتیسم را تشخیص بدهند اما با این حال این والدین بودند که زودتر از همه متوجه تفاوت کودکشان با سایر کودکان می شدند که البته این رفتار ممکن است در هر کودکی منحصر به فرد باشد و این بیماری در مواردی نیازمند تشخیص دکتر است.

آشنایی با اوتیسم و علائم آن

اوتیسم یک اختلال عصبی رشد است که به طرق مختلف بر روی سیستم پردازش انسان اثرگذاری می کند و افراد مبتلا به این اختلال مشکل ارتباطی دارند و قادر به برقراری ارتباط ساده و راحت با دیگران نیستند. همچنین شاید در این افراد نقص های حسی و ناهماهنگی های عضوی وجود داشته باشد که موجب می شود علایق آنها محدود شده و رفتارهای تکراری را نشان دهد. بد نیست بدانید که اوتیسم از دو سالگی در افراد شروع شده و بیشتر مبتلایان آن هم ن هستند. طبق تحقیقات به دست آمده، عوامل ژنتیکی در پیدایش این بیماری موثر بوده و همچنین وجود بیماری هایی خاص در ن باردار هم امکان مبتلا به اوتیسم را قوت می بخشد. در ادامه علائم دیگری برای این بیماری وجود دارد که آنها را در زیر شرح داده ایم:

1-تغییرات سیستم گوارشی

2-مسمویت با جیوه

3-رژیم غذایی

4-عدم استفاده از ویتامین ها و املاح موجود

5-حساسیت بدن نسبت به واکسن ها

تشخیص علائم ابتدای اوتیسم در سنین متفاوت

لازم به ذکر است که نقطه اوج و زمان بیماری اوتیسم در کودکان متفاوت است و امکان دارد برخی از کودکان این علائم را بدو تولد بروز داده و یا حتی تا سه سالگی هم هیچ علامتی وجود نداشته باشد. حتی ممکن است این بیماری بدون ظهور علامتی وجود داشته باشد که می بایست در این خصوص با پزشک م کنید. جهت آشنایی بیشتر با بروز بیماری اوتیسم در سنین متفاوت و نشانه های آن در ابتدای بروز، با ادامه مطلب در زیر همراه باشید:

علائم اوتیسم در 6 ماهگی:

عدم وجود ارتباط چشمی و یا ارتباط چشمی محدود

کمبود لبخند و یا سایر حالات چهره شاداب و بانشاط

علائم اوتیسم در 9 ماهگی:

کمبود تعاملی صدا، لبخند و سایر حالات چهره

نشانه های اوتیسم در 12 ماهگی:

وجود ضعف و ناتوانی در پاسخ به نام

ضعف و یا عدم وجود غان و غون

عدم انجام حالات تعاملی مانند دست تکان دادن، اشاره کردن و نشان دادن

علائم اوتیسم در 16 ماهگی:

عدم استفاده از کلمات و یا استفاده محدود از آنها

نشانه های اوتیسم در 24 ماهگی:

استفاده نکردن از کلمات معنی دار و یا استفاده از حجم کلمات بسیار کم

علائم اوتیسم در تمامی سنین:

وجود ضعف در درک احساسات دیگران

گرایش به تنهایی

از دست دادن مهارت های اجتماعی کسب شده

تکرار مداوم کلمات و یا عبارات دیگر افراد

دوری از ارتباط چشمی

تاخیر در زبان تحول

مقاومت نشان دادن در برابر تغییرات کوچک زندگی

انجام رفتارهای تکراری مانند بال زدن و عقب و جلو رفتن

وجود علایق بسیار محدود

واکنش های سریع و غیرمعمول نسبت به صدا، مزه و بوهای مختلف

خصوصیات کودکان مبتلا به اوتیسم:

کودکانی که به اوتیسم مبتلا هستند، خصوصیتی متفاوت از خصوصیات دیگران دارند که در زیر به آنها پرداخته ایم.

قدرت تکلم خوبی دارد

لازم است که بدانید که کودکان مبتلا به اوتیسم با تاخیر تکلم می کنند و هر چه که بزرگتر می شوند درک بیانی بالاتر و بهتری نسبت به گفته ها دارند. یک کودک یک ساله فقط قادر است که یک کلمه را تکرار کند و در 1.5 سالگی می تواند 2 تا 3 کلمه را ترکیب کرده و بگوید. اما کودکان اوتیسم در تکلم تاخیر دارند و دیرتر کلمه مورد نظر خود را بیان خواهند کرد که معنی خاصی ندارد و فقط آن را بر زبان خود جاری می کنند. متاسفانه والدین کودکان اوتیسمی، اختلال کودک خود را انکار کرده و به خاطر اینکه در سنین پایین کلمات سنگینی را مرتبا تکرار می کند، او را با هوش تصور می کنند در حالی که این کودکان تنها شنیده های اطراف خود را بازگو کرده و نسبت به محیط پیرامون خود توجهی ندارند.

ارتباط یک طرفه دارد

کودک مبتلا به اوتیسم حتی اگر قدر تکلم هم داشته باشد اما قادر نیست که کلمات را به درستی ادا کرده و با دیگران ارتباط برقرار کند. اینگونه مواقع کودک ممکن است از علایق خود بگوید در حالیکه هیچ ربطی با موضوع جمع ندارد. در حالت کلی می توان گفت که کودک توانایی تبادل اطلاعات را نداشته و نسبت به لبخند و یا خستگی سایرین هم بی تفاوت است و در رعایت کردن نوبت هم توجهی ندارد. اینگونه از کودکان معمولا به صورت یک طرفه ارتباط دارند و به همین دلیل است که عمدتا ارتباط آنها موثر نیست.

کوک مبتلا به اوتیسم من نمی گوید

همان طور که می دانید، کودکان به محض اینکه معنی کلمه من را درک کنند، از آن پس دیگر با من درخواستشان را مطرح می کنند در حالی که کودک اوتیسم قادر به استفاده از من نیست و به جای آن نام خود را به کار می برد. به عنوان مثال می گوید به علی آب بدهید. این یک نشانه نگران کننده است و در برخی مواد حتی کودک ضمیرها را هم درست بیان نخواهد کرد.

واژه سازی غیرطبیعی کودک اوتیسم

لازم است بدانید که واژه سازی در کودکان عادی می تواند به شکل بازی هم صورت گیرد اما جایگزین کردن واژه ها فقط در مورد کودکان اوتیسم انجام می شود به عنوان مثال ممکن است یک شخصیت کارتونی را با واژه ای دیگر خطاب کند.

ساعات زیادی را با یک وسیله سرگرم است

در کودکان عادی، زمانی که با یک وسیله سرگرم می شوند، پس از مدت کوتاهی آن را رها کرده و به سراغ چیزهای جدید می رود و اینگونه با به چالش کشیدن وسایل متفاوت، خود به خود موجب پیشرفت خود می شود اما کودک اوتیسم ساعات زیادی را با یک وسیله می گذارند و نسبت به اتفاقات دنیای اطراف خود بی تفاوت است.

مدت زیادی محو پنکه و لباسشویی می شود

کودکان اوتیسم، به وسایل چرخشی علاقه دارند و امکان دارد حتی ساعات زیادی با آن مشغول باشند و حتی ممکن است با چرخاندن یک زنجیر به مدت چند ساعت خود را مشغول کنند.

مانند دیگر کودکان بازی نمی کنند

کودکان عادی از 1.5 تا 2 سالگی بازی های نمادین انجام می دهند و امکان دارد مثلا با قرار دادن عروسک خود بر روی پاهایشان، قصد خواباندن او را داشته باشند که اینگونه بازیها زمینه ساز رشد آنها خواهد بود. در حالی که کودکان مبتلا به اوتیسم چنین توانایی ندارند و حتی با اسباب بازی ها، بازی نمی کنند و مثلا به جای راه بردن ماشین، تعداد زیادی از آنها را به صورت قطاری پشت سر هم می چینند.  

علائمی که ذکر شد از جمله علائم اوتیسم می باشند.

جهت ارتباط با مشاوران آنلاین گپچه با ما در ارتباط باشید.

بیشتر بخوانید: 

6 قدم برای حل مشکلات اصلی دوران تحصیل

اختلال پیکا چیست؟​

نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

منبع: گپچه

بیش فعالی جنسی ؛ علائم و روش های درمان

اختلال بیش فعالی جنسی یک بیماری است که طی آن افراد بیشتر از حد معمول درگیر رابطه جنسی یا تفکر درباره علایق و تمایلات جنسی هستند.

بیش فعالی جنسی چیست؟

افرادی که این اختلال را دارند ممکن است درگیر فعالیت هایی مانند دیدن ، خودیی، رابطه جنسی در ازای پول و داشتن شرکای جنسی متعددی شوند. به همین خاطر این امکان وجود دارد که این افراد در قسمت های مختلف زندگی خود مانند کار و روابط، افسرده و پریشان شوند.

این اختلال که به اعتیاد به رابطه جنسی منجر می شود، بسیار بحث برانگیز است و به همین خاطر اختلال رفتار جنسی جبری در طبقه بندی بیماری های سازمان بهداشت جهانی قرار گرفته است. به عقیده برخی محققین، این حالت یک مشکل در تنظیم رفتار تلقی می شود اما به باور برخی دیگر این رفتار نشات گرفته از تمایلات جنسی زیاد و یا مدیریت امیال و هوس ها است. به خاطر وجود چنین اختلاف نظری بین محققین، تعداد افراد درگیر با این اختلال همچنان در درست بررسی قرار دارد که در این بین برخی می گویند 3 تا 10 درصد افراد بالغ با این اختلال مواجه هستند.

اما گروه دیگر کارشناسان طی اظهار نظر خود اعلام کردند که علت واقعی چنین رفتاری، حالات عاطفی خصوصا استرس، افسردگی و یا مشکلات روابطی است. برای بعضی از افراد همچنین خجالت و اصول اخلاقی هم می تواند عامل این اختلال باشد. در صورت وجود و یا حتی عدم وجود چنین مشکلی، روان درمانی به جهت تنظیم عواطف و حاصل شدن نگرش جدید نسبت به تمایلات جنسی به همه افراد به عنوان کاری مفید توصیه می شود.

بیش فعالی جنسی در ویرایش پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی وجود نداشته که البته قبلا این اختلال به عنوان اختلالی جنسی در DSM-4 به معنای "ناراحتی سرچشمه گرفته از الگوهای روابط جنسی مداوم با در نظر گرفتن معشوق ها به عنوان کالایی مصرفی توسط فرد" مطرح شده بود.

درخواست سال 2010 برای اضافه کردن این اختلال به DSM-5 مشمتمل بر معیارهای رفتار جنسی غیرقابل کنترل بود. موافقان افزودن این اختلال به DSM-5 ادعا می کردند که افراد مبتلا به بیش فعالی جنسی غم و استرس زیادی را متحمل می شوند. در معیارهای پیشنهاد شده اختلال جنسی به عنوان یک اختلال تمایل جنسی به همراه عنصر تحریک پذیری قلمداد شده است.

تشخیص پیشنهادی به DSM-5 مورد قبول واقع نشد. کارشناسان دریافتند که شواهد تجربی کافی و مطمئن برای پذیرش این تشخیص وجود ندارد. از طرفی بسیاری این اختلال را اعتیاد ندانسته و عقیده دارند که شباهتی به اعتیادهای دیگر ندارد.

علائم بیش فعالی جنسی

ذکر این نکته اامی است که رفتار جنسی ، قسمتی از زندگی عادی و سالم است و بسیاری از افراد نسبت به داشتن شرکای جنسی متعدد و تجربیات متفاوت در این زمینه خرسند هستند. اما این بیش فعالی جنسی زمانی به عنوان مشکل در نظر گرفته می شود که حالت پریشانی زیادی در فرد بیمار ظاهر شده یا او را در خطر آسیب رساندن به خود و یا دیگران قرار دهد.

با اینکه این رفتار در DSM-5 نیامده است، اما فاکتورهای زیر از علائم این اختلال هستند:

وجود رفتارها، تمایلات و علایق جنسی مداوم و شدید

تداخل رفتارها با فعالیت ها و تعهدات فرد

رفتارها در واکنش نسبت به حالات خلقی مانند اضطراب، استرس، افسردگی، بی حوصلگی و یا اتفاقات استرس زای زندگی پدید آیند

تلاش های مکرر اما بی فایده برای مدیریت و یا کاهش رفتارهای جنسی و علایق مربوط به آن

انجام رفتارهای جنسی بدون توجه به احتمال آسیب رسانی فیزیکی و احساسی به دیگران

تعدد و شدت رفتارها، تمایلات و علایق موجب بروز استرس یا اختلال محسوس در زندگی می شود.

بالاتر اشاره شد که بیش فعالی جنسی امکان دارد با افسردگی و اضطراب درگیر باشد.بعضی افراد هم ممکن است به منظور فرار از ناراحتی و یا شرمندگی و آرامش موقت، رفتارهای جنسی انجام دهند. امیال جنسی قادر هستند که به عنوان سرپوشی برای استرس، افسردگی و اضطراب قرار گیرند.

علت های بیش فعالی جنسی

در مورد علل این اختلال هنوز هم اتفاق نظر مشترکی بین محققین وجود ندارد. برخی نوجوانان ممکن است به خاطر تجربه های عوامل استرس زا یا بیماری های روانی، به فعالیت های جنسی روی بیاورند. اگرچه هیچ معیار استانداردی برای بیش فعالی جنسی در کودکان تعریف نشده است، اما گفته شده که کودکانی که قربانی سوءاستفاده جنسی می شوند ممکن است تمایلات جنسی آنها افزایش یابد. همچنین رفتارهای جنسی وابسته به معیارهای اجتماعی و جمعیتی مانند سوءعملکرد خانواده و فشارهای اجتماعی هستند.

درمان بیش فعالی جنسی

با اینکه بیش فعالی جنسی در DSM-5 ذکر نشده است، اما اگر یک فرد به چنین اختلالی مبتلا شود ک استرس را برای او به دنبال دارد، مشاوره تخصصی برای او پیشنهاد می شود.

درمان مشتمل بر موارد زیر است:

بازسازی مجدد روابط

کنترل و مدیریت استرس

شناسایی محرک های جنسی و رفتارهای جنسی جبری

پیدا کردن رفتارهای جایگزین که کمتر مخرب باشند.

جهت ارتباط با مشاوران آنلاین گپچه با ما در تماس باشید.

بیشتر بخوانید:

آشنایی با اضطراب اجتماعی ؛ علائم و طریقه درمان​

روابط جنسی​

نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

منبع: گپچه

از آنجا که مشاوره روانشناسی امری تخصصی است، لذا همه مردم نمی توانند  به راحتی در مورد آن اظهار نظر کنند. باید تلاش صورت بگیرد تا مراقبت از سلامت روان به عنوان امری عادی تلقی نشود. مدیریت بحران یا بیماری های روانی تنها قسمتی از روان درمانی به شمار می رود. این یک واقعیت است که همه افراد برای رسیدن به موفقیت بیشتر و زندگی بهتر به کمک، نیازمند هستند. اگر تا به حال با مشاوره متخصص سروکار نداشته اید، شاید متوجه شوید که این مشاوره برای شما سودمند است. اکنون چهار دلیل قانع برای قانع کردن این موضوع که شما دستکم می بایست یک بار به مشاوره بروید، را ذکر کرده ایم.

1-مشاوره بی طرف

اگر برای حل مشکلات خود با سایر اعضای خانواده تان یا دوستان تان ارتباط برقرار کردید بسیار خوب است، اما این احتمال را هم در نظر بگیرید که همیشه راهنمایی های آنها راهگشا نخواهد بود. برای اطمینان از این موضوع که آیا می توانید نسبت به گفته های یک شخص در مورد خود اعتماد کنید، با یک مشاور صحبت کنید که از لحاظ احساسی در بیرون موقعیت شما قرار دارد. آنها تصویر جامع تری را به شما نشان می دهند و کمک می کنند که چگونه حرکتی سازماندهی شده داشته باشید.

2-کشف حقایق مخفی

شاید تصور کنید که بر بروی همه مسائل که باید کار کنید، اشراف کامل دارید. اما اگر خلاف این موضوع باشد آن وقت چه؟ مشاور خوب قادر است تا مسائل اساسی که ممکن است مخفی باشند را پیدا کرده و شما را راهنمایی کند، مثلا اختلال اضطراب عمومی که بیشتر مردم از آن بی خبرند. شاید بتوانید با این حقایق مدارا کنید اما این در حالی است که می توانید زندگی بهتری را از طریق درمان آنها برای خود بسازید.

3-رشد فردی

صحبت با شخصی که برای کمک به افراد در شرایط سخت آموزش دیده است، بسیار راهگشا خواهد بود. از آنجا که درمان به معنی بهبود جنبه های مختلف زندگی است، مشاوران به مراجعین مهارت های برقراری ارتباط موثر، کنترل احساسات، حل مشکلات و بررسی چالش های پیش آمده، را آموزش می دهند. این مهارت ها شما را به سوی رشد فردی و تحقق اهداف شخصی و حرفه ای سوق می دهند.

4-آرامش خاطر

اگر فکر می کنید که هیچ چیزی در زندگی نیست که شما را بیازارد، صحبت با یک مشاور شما را در برابر حوادث استرس زای آینده آماده می کند. شما یاد می گیرید که چگونه آرامش خود را در مواقع استرس زا حفظ کنید. مشاوره همچنین قادر خواهد بود که مهارت های شما را برای کمک به دوستان در زمانی که با مشکل دست و پنجه نرم می کنند، بهبود ببخشد. دفعه بعد که شنیدید که شخصی مشاوره داده است، به تحسین او بپردازید تا فرایند درمان خود را شروع کند. در مورد چگونگی شروع بعضی از جلسات مشاوره در مورد خود، کمی بیندیشید. امکان دارد چیزهایی را ندانید که می توانید با یادگیری آنها به فردی موفق تر و بهتر تبدیل شوید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ارتباط با کارشناسان و مشاورین آنلاین گپچه با ما در تماس باشید.

بیشتر بخوانید:

چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟​

روانشناس آنلاین | نحوه انتخاب روانشناس​

نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

منبع: گپچه

اهمیت کنکور و تاثیر آن در آینده دانش آموزان بر هیچ کس پوشیده نیست. به همین خاطر است که در طی چندین سال اخیر با پیشرفت علم و تکنولوژی شاهد اقدامات مفیدی در این راستا بوده ایم. از جمله این اقدامات می توانیم به تاسیس موسسات آموزشی گوناگون ، منابع آموزشی که در قالب کتاب ، جزوه و دی وی دی ارائه شده است اشاره کنیم.

اما یکی از مهمترین اقداماتی که جهت حمایت و راهنمایی داوطلبان کنکوری صورت گرفته است مشاوره تحصیلی می باشد. مشاوره تحصیلی تلفنی با هدف راهنمایی داوطلبان در تمامی مقاطع تحصیلی به خصوص کنکور به وجود آمده است که در این مقاله به طور کامل به بررسی آن پرداخته ایم.

داوطلبان کنکوری می توانند با صرف کمترین زمان و هزینه ، بهترین برنامه ریزی را برای آمادگی در کنکور سراسری از طریق مشاوره تلفنی گپچه دریافت نمایند.

حتما بخوانید: روش‌های افزایش اراده برای درس خواندن و مطالعه

مشاوره تلفنی کنکور و کاربردهای آن

همانطور که در قسمت بالا اشاره کردیم امروزه به دلیل اهمیت فراوان کنکور در زندگی تحصیلی و اجتماعی افراد ، برای موفقیت هرچه بیشتر داوطلبان راهکار ها و اقدامات سودمندی شکل گرفته است. اما این اقدامات چه مزایایی دارد؟ و هدف از طراحی این اقدامات چیست ؟ در پاسخ به این سوال لازم است بگوییم که در بازه زمانی که داوطلبان درگیر کنکور هستند ممکن است سوالات و مسائل عدیده ای برایشان به وجود بیاید که امکان مشاوره حضوری در زمینه تحصیلی برایشان فراهم نباشد.

بنابراین یکی از مزایای مشاوره تلفنی گپچه می تواند این باشد که امکان انجام مشاوره به صورت غیر حضوری را برای داوطلبان فراهم کرده است. به این صورت که داوطلبان در هر کجای کشور این امکان را خواهند داشت تا به صورت تلفنی پاسخ سوالات خود را از برترین مشاوران تحصیلی دریافت نمایند.

حتما بخوانید:   چگونه ساعات بیشتری درس بخوانیم تا خسته نشویم ؟

آیا امکان انجام برنامه ریزی کنکور به صورت تلفنی وجود دارد؟

یکی از خدماتی که مشاوران در مشاوره تلفنی گپچه در اختیار افراد قرار می دهند انجام برنامه ریزی کنکور در تمامی مقاطع تحصیلی به صورت غیر حضوری می باشد که داوطلبان می توانند بدون آن که برای انجام مشاوره و برنامه ریزی هزینه رفت و آمد پرداخت کنند تنها از طریق تماس تلفنی به پاسخ سوالات خود برسند.

ضمن اینکه امکان دسترسی به این گونه مشاوره ها برای همه ی افراد در هر نقاطی از کشور فراهم است و افراد در سراسر دنیا به صورت تلفنی این امکان را خواهند داشت که با مشاوران خبره و با تجربه در زمینه تحصیلی در ارتباط باشند.

خدماتی که از طریق مشاوره تلفنی در اختیار داوطلبان قرار می گیرد

انجام برنامه ریزی کنکور (هفتگی، ماهانه و سالانه) در تمامی مقاطع تحصیلی
آموزش شیوه های صحیح مطالعه و تکنیک های تست زنی
راهنمایی در خصوص انتخاب رشته در تمامی مقاطع تحصیلی
معرفی بهترین منابع درسی و بهتریت آزمون های آزمایشی
مشاوره و انجام انتخاب رشته در تمامی مقاطع
اطلاع از شرایط و شهریه در تمامی دانشگاه ها
آگاهی از رتبه و تراز قبولی داوطلبان سال های گذشته در کنکور
معرفی رشته های دانشگاهی و بازار کار آن ها
و …
تفاوت مشاوره تلفنی و مشاوره حضوری

اهمیت مشاور در زمینه تحصیلی را نمی شود انکار کرد اما انجام مشاوره به صورت حضوری و یا تلفنی بستگی به شرایط داوطلبان خواهد داشت. بسیاری از داوطلبان کنکوری به دلیل زندگی در مناطق دور افتاده که امکان مشاوره حضوری برایشان فراهم نخواهد بود. بنابراین در این حالت ، انجام مشاوره به صورت تلفنی بهترین گزینه برای داوطلبان می باشد.

اما افراد دیگری هم هستند که به دلایل گوناگون از جمله شاغل بودن و یا نداشتن وقت کافی برای مشاوره حضوری ، مشاوره تلفنی را ترجیح می دهند. ضمن اینکه داوطلبان در هر ساعت از شبانه روز امکان ارتباط با مشاوران را به صورت تلفنی خواهند داشت که این امتیاز در مشاوره حضوری وجود ندارد.

حتما بخوانید: کاربردی‌ترین روش‌های تقویت اراده برای درس خواندن

مشاوره تلفنی گپچه به این صورت است که دانش آموز از طریق تماس تلفنی با مشاور ارتباط دارد و مشاوره و راهنمایی دریافت می کند. این ارتباط تلفنی بر اساس ارتقای سطح کیفی مطالعه و برنامه ریزی دانش آموز، بهبود روش مطالعه و روش تمرین و حل مسئله است. و در طول این نوع مشاوره دانش آموز به مرور با روش های صحیح مطالعه هر درس بخوبی مانوس می گردد.

بنابرین جزئیات مربوط به این پکیج به صورت زیر خواهد بود:

-تماس تلفنی روزانه با دانش آموز برای اطلاع از جزئیات فعالیت ها

- ارائه برنامه روزانه به دانش آموز

- پیگیری برنامه ارائه شده به دانش آموز

- ارائه روش های صحیح مطالعه برای هر درس

- پیگیری تمرین تست زنی دانش آموز

- پیگیری تمرین سوالات تشریحی و امتحانی

- ایجاد انگیزه پیشرفت و خودباوری

لازم به ذکر است مشاوره تلفنی گپچه جلسه حضوری نخواهد داشت و فقط به صورت مشاوره تلفنی می باشد اما از جهت پیگیری و ارتقای سطح کیفی تحصیلی دانش آموزان پربازده می باشد.

منبع

نمیدونم تا به حال این سخن گهربار رو از  پیامبر اکرم (ص) شنیدید که فرمودند : کودکان خود را دوست بدارید و با آنان مهربان باشید ، وقتی به آنها وعده های میدهید حتماً وفا کنید زیرا کودکان، شما را رازق خود میپندارند.

برداشتی که میتونیم از این حدیث داشته باشیم این هست نحوه رفتار ما با کودکان خیلی مهم هستش و همچنین ما باید با افکار و رفتار اون ها اشنا بشیم تا بتونیم فرزندان خودمون رو درست تربیت کنیم . ما در این مطلب از سایت مرکز مشاوره آنلاین گپچه میخواهیم یک سری نکات رو راجع رشد و تربیت کودک از بدو تولد تا شروع تحصیلات کودک برای شما بگیم تا شاید قدمی هر چند کوچک برای بالا رفتن سطح آگاهی مردم و همچنین اصلاح رفتار پدر و مادر های عزیز کشورمون ایران داشته باشیم .

پس در ادامه همراه ما باشید .

از تولد تا شش ماهگی :

همه کودکان باید تا 6 ماهگی فقط از شیر مادر تغذیه کنند و در پایان 6 ماهگی والدین باید پله به پله شروع غذا دادن به نوزاد را آغاز کنند. تمام مادران از زمانی که می خواهند به کودکشان غذای کمکی بدهند، نگران هستند که شاید نتوانند به خوبی نیازهای تغذیه ای کودکشان را برطرف کنند. . بعد از پایان شش ماهگی نوزاد مادران باید در کنار شیر با غذاهای ساده اما مقوی مانند سوپ یا فرنی تغذیه و غذای کمکی کودک خود را شروع کنند.

از شش ماهگی تا یک سالگی :

نوزاد 6 ماهه در این سن بیشتر به احساس های غم و شادی پاسخ می دهد و احساس شادی، خستگی، گرسنگی و . را گاها با بیان اصواتی خاص بیان می دارد. تمایل به بازی و همراهی با والدین و خواهر و برادر خود دارد و در صورتی که فرد غریبه ای را ببیند اولین واکنشی که ممکن است از خود بروز دهد، گریه می باشد.

یک سالگی تا ماهگی :

الف) یکی از مواردی که در کودکان 1 ساله دیده شده ،  اضطراب جدایی است . "اضطراب جدایی" از بزرگتر ها در کودک یک ساله ، طبیعی است و معمولا بین 8 تا 1۴ ماهگی شروع میشود و ادامه مییابد. این حالت ممکن است از نظرمدت زمانی که طول میکشد و شدت آن، در کودکان مختلف متفاوت باشد. به طور کلی طبیعی است که کودک با جدا شدن از مادر ، اضطراب اندکی را تجربه کند . والدین باید برای کمک کردن به کودکشان، روالی همیشگی برای خداحافظی کردن از او داشته باشند. وقتی کودک را ترک میکنید(برای رفتن به محل کار ، خرید و نظایر آن ) و او را به پرستارش میسپارید ، از او با یک شیوه خداحافظی کنید و سعی نکنید آن را تغییردهید. در غیر این صورت اضطراب کودک را شدیدتر میکنید. هرگز دوباره به سویش برنگردید، حتی اگر گریه کند. یکی از بزرگترین اشتباهات والدین این است که تحمل گریه کودک را ندارند و دور از چشم او و بدون خداحافظی از او منزل را ترک میکنند.

ب) قوه بیان کودک : کودک از 1 سالگی تا ماهگی به خوبی درک و حس میکند اما کلمات اندکی برای بیان در اختیار دارد. در این مرحله تمام کوشش کودک صرف راه رفتن میشود و برای فهماندن مقصود خود از سه یا چهار کلمه استفاده میکند .

از دو سالگی تا سه سالگی :

به صورت کلی شما می توانید این رفتارها را از کودک دو ساله انتظار داشته باشید:

1) از کوره در رفتن و جیغ و داد غیر قابل کنترل

2) نشان دادن احساسات به صورت بسیار غلو شده

3) هر چیزی را از آن خود می دانند حتی اگر مال آنها نباشد

4) در خواست اینکه ”خودم انجامش میدم

5) تصور می کنند بزرگ هستند و زمانی که می فهمند اینجور نیست احساس سرخوردگی، غم و ناراحتی می کنند.

6) مشکل در شریک شدن با دیگران، صبر کردن، نوبت گرفتن، کنترل تکانه و .

7) مشکل با تغییرات

8) تغییردر عادات غذا خوردن و خوابیدن

از 3 سالگی تا 5 سالگی :

یکی از دشوارترین مراحل تربیتی کودکان فاصله سه تا پنج سالگی است؛ مقطعی که کودک تا حدی به استقلال دست یافته و هر روز در حال تجربه اندوزی است. کافی است با کودک سه ساله تان سر هر رفتار بدی که دارد دعوا کنید تا تمام روز خود را در حال دعوا کردن و بحث کردن با او بیابید. . به جای این کار فهرستی از رفتارهای بد او را بنویسید که واقعاً باعث عذاب و ناراحتی شما می شوند. این رفتارها از این بابت می توانند بد تلقی شوند که خطرآفرینند، آزاردهنده و یا بی ادبانه و دور از شأن و احترام خانوادگی است. برای آن دسته از رفتارهایی که مطلقاً ممنوع هستند همچون دوچرخه سواری در خیابانی که پرخطر است یا ترک کردن خانه بدون همراهی یک فرد بزرگتر قواعد و قوانین مشخصی وضع کنید و تبعات منطقی سرپیچی از آنها را شرح دهید.

به یاد داشته باشید که در استفاده از هر شیوه تربیتی همیشه ثبات اراده و عمل داشته باشید در غیر این صورت کودک را سردرگم می کند و لجبازی و حرف نشنوی را در او برمی انگیزد. اغلب بچه های 5 ساله کاملا یاد گرفته اند تا به خوبی احساسات شان را کنترل کنند. بعد از فوران احساسات زیاد بچه ها در چهار سالگی، شنیدن این خبر حس خیلی خوب و آسودگی به انسان می دهد . ممکن است در سن 5 سالگی هنوز هم احساساتی باشند اما به اندازه ای که در ۴ سالگی احساساتی بودند نخواهد بود. آن ها همچنان بی گناه و معصوم هستند یک بچه ی 5 ساله هنوز هم معصوم و بی گناه است. در این زمان شما به عنوان والدین فرصت کوتاهی برای خودتان دارید چون کودک خیلی وابسته و نیازمند شما نیست و طبق راهنمای مستقل شدن کودک بر اساس رده سنی او در این سن به مرحله ای از استقلال رسیده است. البته هنوز کوچک است و تحت کنترل شماست. آن ها هنوز هم دوست دارند مثل کوچولوها باشند بچه ی 5 ساله باز هم دوست دارد در بغل شما دراز بکشد، در پارک دست شما را بگیرد و هنگام خوابیدن به لالایی شما گوش دهد. آن ها می توانند رفتار بزرگانه هم داشته باشند بچه ی 5 ساله زمانی که اام باشد می تواند مثل آدم بزرگ ها رفتار کند. او می تواند برای خود نوشیدنی بریزد، دندان هایش را مسواک کند، و کفش هایش را بپوشد. او می تواند صبح ها وسایل اش را جمع کند یا زمانی که شما عجله دارید ساک استخر خود را جمع کند. . آن ها اکثر وقت ها می توانند خود حاضر و آماده شوند.

یک بچه ی 5 ساله می تواند بدون وابستگی خودش حاضر شود. پسر من به تنهایی دوش می گیرد. دختران 5 ساله ی من با موهای بلندشان برای دوش گرفتن به کمک نیاز دارند اما اکثر کارهایشان را می توانند به تنهایی انجام دهند. این مستقل بودن شان کار را برای مادر راحت تر می کند و باعث می شود مادر به فکربچه های کوچکترش باشد و شما می توانید با راهکارهایی به تقویت استقلال کودک بپردازید. . آن ها معمولا مهد کودک رفتن را شروع می کنند چه پیش دبستانی باشد چه مهد کودک، بچه ی 5 ساله مدرسه رفتن را شروع می کند. مهد کودک رفتن، آن ها را وارد دنیای جدید می کند و باعث آشنایی آن ها با دوستان جدید و اجتماعی شدن کودک می شود و باعث می شود کودک شما ساعت های زیادی را بیرون از خانه بگذراند. اگر کودک را به مهد نمیبرید حتی با آموزش در خانه هم کودک شما شاد خواهد بود چون در حال افزایش دانش خود در زندگی است. آن ها در حال افزایش مهارت ها و علاقه مندی هایشان هستند بچه ها در این سن می توانند کلاس هایی مثل شنا، اسکی روی یخ و فوتبال را بگذرانند. . آن ها تا حدودی یاد می گیرند بخوانند بچه ی 5 ساله شما شاید بتواند کم و زیاد بخواند اما زمانی که شروع به یادگیری خواندن می کند، دنیای آن ها تغییر می کند. و این آغاز مسیری برای آن هاست تا یاد بگیرند بدون وابستگی، شروع به خواندن مطالبی که از آن لذت می برند بکنند. آن ها بدون نیاز به شما شروع به تصمیم گیری می کنند.

شش ساله ها :

در این سن کودک دوست دارد به حساب آورده شود دیده شود و به دنبال تحسین شدن است. در این سن فشار از جانب همسالان اطراف کودک زیاد است و به صورت بالقوه جمع همسالانش از شما با نفوذ تر است. در برخورد و کشمکش با دیگران عملکرد بهتری دارد و با آنها همکاری می کند از این رو اکنون زمانی است که باید مراقب گروه هایی که در آن قرار می گیرد و دوستانی که انتخاب می کند باشید. اگر اکنون در را بطه با نحوه رفتار مناسب با او صحبت کنید از اندوه هایی که ممکن است بعد ها برایش پیش آید جلوگیری می کنید.

هفت ساله ها :

هفت ساله ها زیاد سوال میپرسند، به دلیل این که آنها بینندگان بسیار مشتاقی هستند و دوست دارند درباره هر چیزی بدانند. آنها بزرگ شده و پیشرفت میکنند و قادرند رفتارهایشان را نسبت به گذشته تغییر دهند. میتوانند نظرشان را درباره بسیاری از چیزها بیان کنند. آنها به چهره های همسالان و بزرگترها نگاه میکنند تا بتواند نظراتشان را به آنها بگویند. اما پدر و مادر برای آنها همچنان مانند قبل است. آنها هنوز دوست دارند در آغوش گرفته شوند و محبتی که در سالهای قبل وجود داشته و تقریباً از بین رفته را از سوی والدینشان دریافت کنند. اگر چه فرزند شما بزرگتر شده و نسبت به گذشته بهتر رفتار و صحبت میکند ولی هنوز به اندازه کافی بزرگ نشده و همچنان مانند گذشته به راهنمایی ها و تربیت شما نیاز دارد. سعی کنید که انتظارهایتان به گونه ای باشد که با شرایط سنی او مطابقت داشته باشد.

توصیه های مفید به والدین کودکان مدرسه ای :

1. اگر فرزند شما نمره ای کم بگیرد به او القا نکنید تو کم هوشی و یا مغزت نمیکشد باید روش های ایجاد انگیزه و پیشرفت را یاد بگیریم و او را یاری نماییم.

2. بدون اجازه کیف کودکتان را بازرسی نکنید و اگر میخواهید نمره او را ببینید از او اجازه بگیرید.

3. به فرزندتان اعتماد کنید.

4. کودک خود را تشویق نمایید اما نباید تشویق بیش از اندازه باشد زیرا هم بی ارزش می شود و در همه کارها کودک انتظار تشویق خواهد داشت.

5 . استفاده از وسایل کمکی و بازی های فکری مثل چرتکه ،بازی الفبا و غیره برای یادگیری بهتر توام با بازی بسیار مفید است.

 سخن آخر:

به همین زودی بچه رفت مدرسه و دوران جدیدی از زندگی خودش رو شروع کرد . دیدید چقد سریع گذشت ، مثل برق و باد . . خب اینم اسمش زندگیه دیگه ؛ ولی در عوضش یه مژده خوب دارم برای کسانی که به فرزند خوشون خیلی محبت میکنند و قدر این نعمت های خدادادی رو میدونن . اون مژده این هستش که امام صادق علیه السلام فرمودند : همانا خداوند متعال به شخصی که نسبت به فرزند خود محبت بسیار دارد رحمت و عنایت میکند.

تشکر بابت وقتی که برای خواندن این مطلب گذاشتید.

منبع

روانشناسی بالینی

آیا تاکنون فکر کرده اید که چه عواملی باعث بیماری روانی می شود، یا چرا ما به استرس واکنش نشان می دهیم؟ یا به عنوان یک فرد بزرگسال چه انتظاری دارید؟روانشناسی بالینی مطالعه اختلالات روانشناختی و درمان هایی است که برای بهبود زندگی روزمره افراد مبتلا به مشکلات روحی طراحی شده است. تمرکز این نوع روانشناسی بر روی اختلالات روانی شایع مانند اسکیزوفرنی و علائم آنها خواهد بود.

روانشناسی بالینی چیست؟

روانشناسی بالینی یکی از محبوب ترین زیر شاخه های روانشناسی است که شامل استفاده از تئوری ها، اصول و روش های روانشناختی برای ارزیابی، تشخیص و درمان اختلالات روانی و سایر رفتارهای غیر طبیعی است. این موارد شامل طیف گسترده ای از شرایط مانند افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد، اختلال عملکرد جنسی، اعتیاد، اختلالات خوردن و رفتار پرخاشگرانه است. روانشناسان بالینی همچنین به منظور پیش بینی و جلوگیری از ناسازگاری، علل رفتار غیر طبیعی را بررسی می کنند. روانشناسی بالینی به عنوان یک تخصص، به افراد و خانواده ها در هر سنی و از همه پیشینه های قومی، فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی و همچنین گروه ها و جوامع خدمات ارائه می دهد.

تاریخچه روانشناسی بالینی

بررسی های اولیه در این زمینه را روانشناس تحلیلگر اتریشی زیگموند فروید آغاز کرد. وی یکی از اولین کسانی بود که این ایده را مورد توجه قرار داد که بیماری روانی چیزی است که می توان با گفتگو با بیمار درمان کرد و این توسعه رویکرد گفتگوی درمانی او بود که اغلب به عنوان اولین روش علمی مورد استناد قرار می گیرد. روانشناس آمریکایی لایتنر ویتمر اولین کلینیک روانشناسی را در سال 96 با تمرکز ویژه در کمک به کودکانی که ناتوانی در یادگیری داشتند افتتاح کرد. ویتمر اولین بار در مقاله ای در سال 1907 اصطلاح روانشناسی بالینی را معرفی کرد. ویتمر، دانشجوی سابق ویلهلم ووند، روانشناسی بالینی را مطالعه افراد با مشاهده یا آزمایش، با هدف ارتقاء تغییر” تعریف کرد. تا سال 1914، 26 کلینیک دیگر که به این نوع روانشناسی اختصاص یافته بودند در ایالات متحده تأسیس شدند.

تکامل در طول جنگ های جهانی

روانشناسی بالینی در دوره جنگ جهانی اول تثبیت شد زیرا پزشکان ارزیابی های روانشناختی را سودمند تشخیص دادند. در سال 1917، انجمن روانشناسی بالینی آمریکا تأسیس شد، اگرچه فقط دو سال بعد به جای آن انجمن روانشناسی آمریکا (APA) جایگزین شد. در طول جنگ جهانی دوم، از روانشناسان بالینی خواسته شد تا به درمان آنچه در آن زمان به عنوان شوک پوسته شناخته می شد، که اکنون به عنوان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) گفته می شود ، کمک کنند. تقاضا برای معالجه بسیاری از جانبازان برگشته نیاز به مراقبت، به رشد روانشناسی بالینی در این دوره کمک کرد. در طول دهه 1940، ایالات متحده برنامه ای برای ارائه مدرک رسمی روانشناسی بالینی نداشت. به دنبال آن دولت ایالات متحده تعدادی برنامه آموزشی در سطح دکترا تنظیم کرد و تا سال 1950 به بیش از نیمی از کل دکترای فلسفه درجه های روانشناسی در زمینه بالینی اعطا شد.

روانشناس بالینی کیست؟

بیشتر روانشناسان بالینی دارای مدرک دکترا یا Psy.D هستند و در محیط های بالینی تحت آموزش های عملی فشرده قرار گرفته اند. آنها به طور معمول در بیمارستان ها، کلینیک ها و اقدامات خصوصی به کار می روند و در آنجا به افرادی که اشکال مختلفی از فشار روانی را تجربه می کنند، کمک می کنند. آنها به منظور ارتقاء سلامت روانشناختی، تقویت پیشرفت شخصی و تقویت تنظیم رفتارهای مؤثر با افراد، زوج ها، خانواده ها و گروه ها در تمام سطوح توسعه همکاری می کنند. بسیاری از روانشناسان بالینی همچنین دارای مناصب دانشگاهی در موسسات عالی هستند و مشغول تدریس، تحقیق و نظارت هستند، در حالی که برخی دیگر مشغول مشاوره و تدوین و اجرای برنامه های اجتماعی هستند.

یک روانشناس بالینی چه کاری انجام می دهد؟

روانشناسان بالینی متخصصانی دارای مجوز هستند که واجد شرایط ارائه خدمات مستقیم به بیماران هستند. کار آنها ممکن است شامل انجام و تفسیر تست های شناختی و شخصیتی، تشخیص بیماری روانی، ایجاد برنامه های درمانی و روان درمانی باشد. این روانشناسان متخصص روان سنجی یا سنجش روانشناختی هستند. آنها غالبا برای ارزیابی توانایی شناختی یا وضعیت ذهنی، یک تست ارائه می دهند. علاوه بر تست های رسمی، روانشناسان بالینی ممکن است از مصاحبه ها و مشاهدات رفتاری استفاده کنند. کلید اصلی برای کارآیی، درک چگونگی آشکار شدن شرایط در بین جمعیت های متنوع است. پس از تشخیص به همراه بیمار و مطابق با نیاز او، برنامه درمانی را تدوین می کنند. روانشناسان به طور مرتب بر پیشرفت بیمار نظارت می کنند تا اطمینان حاصل کنند که روش درمان مناسب است و در صورت وم آن را تغییر می دهند. بسیاری از روانشناسان بالینی بر روی اختلالات خاص مانند اسکیزوفرنی یا وسواس فکری تمرکز می کنند. روانشناسان بالینی از روشهای تحقیق کاملا آگاه هستند. البته آنها غالبا در مورد مسائل پزشکی با روانپزشکان م می کنند. روانشناسان بالینی ممکن است در محیط های زیادی از جمله بیمارستان ها، مراکز سرپایی، ادارات دولتی و دفاتر خصوصی فعالیت کنند.

رویکردها

روانشناسان بالینی که به عنوان روان درمانگر فعالیت می کنند، معمولا هنگام کار با مراجعه کننده از روشهای مختلف درمانی استفاده می کنند. در حالی که بعضی از پزشکان روی چشم انداز درمانی کاملا خاص که رویکرد التقاطی” نامیده می شود تمرکز می کنند. این شامل ترسیم روشهای مختلف نظری برای تهیه بهترین برنامه درمانی برای هر بیمار خاص است.

برخی از دیدگاههای مهم نظری در روانشناسی بالینی عبارتند از:

• رویکرد روانگردان: این دیدگاه از اثر فروید نشات می گیرد. او معتقد بود ذهن ناخودآگاه نقش مهمی در رفتار ما دارد. روانشناسانی که از روان درمانی استفاده می کنند ممکن است از تکنیک هایی مانند ارتباط رایگان برای تحقیق درباره انگیزه های اساسی و ناخودآگاه بیمار استفاده کنند.
• چشم انداز شناختی رفتاری: این رویکرد از مکتب های فکری رفتاری و شناختی توسعه یافته است. روانشناسان بالینی با استفاده از این دیدگاه، چگونگی تعامل احساسات، رفتارها و افکار بیمار را بررسی می کنند. درمان شناختی-رفتاری (CBT) اغلب بر تغییر افکار و رفتارهایی که در پریشانی روانشناختی نقش دارند تمرکز دارد.
• چشم انداز انسان گرایانه: این رویکرد ناشی از کار اندیشمندان اومانیستی مانند ابراهیم مازلو و کارل راجرز بود. این چشم انداز به صورت جامع تر به بیمار نگاه می کند و به مواردی از قبیل خود واقعی سازی متمرکز می شود.

تفاوت روانشناس بالینی و روانپزشک

روانشناسی بالینی چندین ویژگی را با سایر حرفه ها به اشتراک دارد و این همپوشانی بعضی اوقات باعث سردرگمی می شود. بسیاری از سردرگمی ها تفاوت بین روانشناس بالینی و روانپزشک است. اگرچه روانپزشکی به تئوری و روش های روانشناسی می پردازد، اما در درجه اول شاخه پزشکی است. بنابراین، در حالی که هر دو گروه با بیماران دارای مشکلات مشابه برخورد می کنند، اما معمولا رویکردشان نسبت به انجام این کار متفاوت است.

روانشناسان بالینی به طور گسترده روی روان درمانی تمرکز می کنند در حالی که روانپزشکان تأکید بیشتری بر استفاده و ارزیابی اثرات داروها دارند. اگرچه روانشناس بالینی اغلب در محیط های پزشکی فعالیت می کند اما پزشک نیستند و به طور معمول دارو تجویز نمی کنند.

تفاوت روانشناس بالینی و روانشناسی مشاوره

روانشناسی بالینی نیز باید از مشاوره روانشناسی متمایز شود. اگرچه تمایز بین این دو زمینه همیشه مشخص نیست. به طور خلاصه، روانشناسان بالینی با اختلالات شدیدتر مانند اختلال دوقطبی ، هراس و اسکیزوفرنی در ارتباط است، در حالی که روانشناسان مشاوره به مراجعه کنندگان کمک می کنند تا با مسائل روزمره مانند مشکلات شویی، خانوادگی یا شغلی برخورد کنند. آنها ممکن است در مکان هایی مانند مدارس و ادارات کار کنند.

تربیت کودک و بزرگ کردن او یکی از سخت ترین کارهایی است که والدین با آن مواجهند و در فرهنگ ها و کشورهای مختلف روش های متفاوتی برای این کار وجود دارد. بزرگ کردن کودک تنها به تامین هزینه های او محدود نمی شود و سبک رفتار با او تاثیر فراوانی در نحوه شکل گیری شخصیت کودک دارد که این موضوع در ادامه آینده او را تشکیل خواهد داد. از این رو نحوه رفتار والدین و شیوه تربیت کودک اصل بسیار مهمی در فرزندداری بوده و بسیار موضوع پیچیده ای است. همانطور که احتمالاً می دانید مردم تبت، مردمانی صبور، باخرد و مهربان بوده و دیدگاه های منحصر به فردی نسبت به تمامی وجهه های زندگی بشری دارند.

از این رو وقتی پای تربیت کودک به میان می آید تبتی ها روش خاص و منحصر به فرد خودشان را دارند. این شیوه تربیتی به آن ها کمک می کند طوری کودکان را بزرگ کنند که از اعتماد به نفس کافی برخوردار بوده و تصمیمات هوشمندانه ای بگیرند و البته در عین حال به والدین خود نیز احترام بگذارند. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با ۴ مرحله موقتی بزرگ کردن و تربیت کودک در دیدگاه تبتی ها آشنا کنیم.

۱- مرحله اول: قبل از سن ۵ سالگی

با توجه به سیستم تربیتی تبتی هادر طول این دوره والدین باید مانند شاه یا ملکه» با کودکان خود صحبت و رفتار نمایند. آن ها نباید کودک را از چیزی محروم کرده یا او را تنبیه نمایند. در این سنین کودکان بسیار کنجکاو و فعال بوده و برای سردرآوردن از اتفاقات دنیای اطرافشان آمادگی کامل دارند. اما هیچ تجربه ای برای یادگیری دنیای اطراف نداشته و هنوز نمی توانند به نتیجه گیری های معقول و هوشمندانه ای برسند. از این رو اگر کار خطرناک یا نادرستی را انجام دادند نباید هراسان به نظر رسیده و عکس العمل نشان دهید.

در این موارد هیچگاه تلاش نکنید توجه آن ها را به سمت چیز دیگری تغییر دهید. احساسات تنها چیزی است که کودک به خوبی در این سنین درک می کند. اگر بیش از حد مراقب کودک خود بوده و او را از انجام بسیاری از کارها محروم نمایید، تیزهوشی او را سرکوب کرده  و به او یاد می دهید که بدون تفکر تنها از دیگران پیروی نماید.

۲- مرحله دوم: از ۵ تا ۱۰ سالگی

در طول این دوره، والدین باید مانند برده» با کودک خود رفتار کنند اما باید مواظب بود که خیلی ستمگرانه رفتار نکرده و در سخت گیری به کودک زیاده روی نکرد. در این برهه از زندگی، هوش و تفکر نقادانه و منطقی در کودک در حال رشد بوده و اساس شخصیت آن ها در آینده در حال شکل گیری است. از این رو نکته مهم در تربیت کودک در این مرحله این است که اهداف متفاوتی را برای او ترسیم کرده، نحوه رسیدن آن ها به این اهداف را کنترل کرده و به او یاد دهید که برای عواقبی که نتیجه نهایی نرسیدن به اهداف هستند آمادگی کامل داشته باشد.

از این رو کودک باید مسئولیت پذیری در برابر اعمالش را یاد بگیرد. از دادن وظایف و کارهای فراوان به کودک خود در این دوره نترسید، آن ها از پس این همه کار برآمده و به شدت آماده یادگیری هستند. اگر از مرحله شاه و ملکه» به مرحله برده» تغییر سبک ندهید، کودک شما لوس و با رفتاری بچگانه بزرگ شده و نمی تواند مسئولیت اعمالش را بر عهده بگیرد.

۳- مرحله سوم: ۱۰ تا ۱۵ سالگی

از سن ۱۰ تا ۱۵ سالگی بسیار مهم است که طوری با کودک صحبت کنید که انگار از حق و حقوق مساوی با شما برخوردار است. شما می دانید که تجربه و دانش بسیار بالاتری نسبت به کودک دارید اما وی نیز باید بتواند و جرأت داشت باشد تفکر و تصور خود را نسبت به مسایل بازگو نماید و عقاید خود را با شما در میان بگذارد بدون این که از واکنش شما واهمه ای داشته باشد. در این کار به آن ها کمک کنید. از آن ها نظر خواسته و آن ها را به سمت استقلال داشتن سوق دهید.

مشاوره دادن بسیار مهم است و بشدت باید از دستور دادن و منع کردن بیش از حد کودک در این سنین خودداری کرد زیرا در این برهه است که استقلال فکری و شخصیتی کودکان شکل می گیرد. اگر چیزهای زیادی را برای کودک خود ممنوع کنید رابطه بین شما و کودک بسیار بد شده و  ممکن است او خود را در شرایط بسیار خطرناکی قرار دهد. اگر بیش از حد مواظب او باشید و به شدت از او مراقبت نمایید آن ها بدون اعتماد به نفس و وابسته به دیگران و تصمیم گیری هایشان بار خواهند آمد.

۴- مرحله چهارم: از سن ۱۵ سالگی به بالا

وقتی که فرزند شما به سن ۱۵ سالگی می رسد شخصیت او به طور کامل شکل گرفته است و زمان آن رسیده که به شدت با او با احترام رفتار کنید. می توانید به او مشاوره بدهید و نظر خود را در مورد مسایل مربوط به او بیان کنید اما برای یاد دادن چیزهای جدید به او دیگر دیر شده است. در این دوره است که مشخص می شود سبک تربیت کودک شما درست بوده یا نه و نتیجه کار خود را به طور واضح خواهید دید.

اگر روش درست تبتی ها را در تربیت کودک خود به کار گرفته باشید بدون شک بعد از سن ۱۵ سالگی فرزندی مستقل، دارای اعتماد به نفس و متکی به خود خواهید داشت که به والدین و اطرافیانش نیز نهایت احترام را خواهد گذاشت. به خاطر دنبال کردن همین اصول در تربیت کودک است که تبتی ها مردمانی ساده، مهربان و محترم اما مستقل و توانمند هستند.

منبع

مشاوره آنلاین روانشناسی چیست؟ امروزه با پیشرفت تکنولوژی، امکان دریافت خدمات در تمامی حوزه های علمی و درمانی افزایش یافته است. مشاوره روانشناسی برای همه ی افراد لازم است تا بتوانند مشکلات و بحران های زندگی خود را به خوبی حل کرده و پشت سر بگذارند. اما بسیاری از افراد، به دلایل مختلف امکان دسترسی به مشاوره حضوری را نداشته و نمی‌توانند از راهنمایی‌های متخصصان بهره ببرند. مشاوره آنلاین این امکان را برای آن ها فراهم می‌کند. همچنین مشاوره آنلاین از مزایای زیادی همچون دسترسی راحت تر، هزینه کمتر، راحتی بیشتر و غیره برخوردار است. مشکلاتی همچون افسردگی، اضطرب، مشکلات شغلی و سایر موارد مشابه به خوبی توسط مشاوره آنلاین درمان می‌شوند و نتیجه بخش هستند. در ادامه مقاله به بررسی کامل این موضوع پرداخته‌ایم.

اهمیت مشاوره روانشناسی

هدف اصلی مشاوره این است که به افراد کمک کند تا بتوانند مشکلات تحصیلی، حانوادگی، فردی، ازدواج، شغلی و غیره خود را حل کنند و باعث می‌شود که افراد الگوهای فکری و رفتاری خود را بشناسند تا بتوانند جنبه های مختلف زندگی خود را بهبود بخشند. همچنین روانشناس کمک می‌کند که افراد نسبت به مشکلات روحی، رفتاری و ذهنی خود آگاهی پیدا کنند و در مقابل این مشکلات توانمند شوند. برخی دیگر از دلایل اهمیت مشاوره عبارتند از:

_رشد قدرت تفکر و قدرت حل مساله

_آگاهی نسبت به نقص های شخصیتی و برطرف کردن آن ها

_حل مشکلات بین فردی

_کاهش خطا در هنگام تصمیم گیری

منظور از مشاوره آنلاین روانشناسی چیست؟

مطابق با پیشرفت تکنولوژی، حوزه های مختلف علمی نیز پیشرفت کرده اند و روش های ارائه خدمات را گسترش داده اند. روانشناسی نیز یکی از همین حوزه ها می‌باشد. روانشناسی آنلاین به این صورت است که  افراد از طریق اینترنت و بدون مراجعه به کلینیک، مشاوره روانشناسی دریافت می‌کنند. مشاوره آنلاین به روش های متعددی انجام می‌شود که عبارتند از:

_پیام متنی

_ایمیل

_گفتگوی متنی آنلاین

_تماس اینترنتی صوتی

_تماس اینترنتی ویدیویی

مزایای مشاوره آنلاین

مشاوره روانشناسی آنلاین دارای مزایای متعددی می‌باشد که عبارتند از:

1. هزینه کم

در اکثر سایت ها، هزینه مشاوره آنلاین کمتر از مشاوره حضوری است. جلسه های مشاوره آنلاین حدودا 45 تا 60 دقیقه می‌باشند اما  سایت های مختلف بسته های پیشنهادی مخصوص به خود نیز دارند. به طور کلی هزینه مشاوره آنلاین یک سوم تا پنجاه درصد کمتر از مشاوره حضوری است.

2. ارتباط سریع تر با درمانگر

برخی از مراجعان در شرایط روحی قرار دارند که نمی‌توانند برای مراجعه حضوری صبر کنند. دسترسی به مشاوره آنلاین سریع تر است و افراد می‌توانند به راحتی با آن ها ارتباط برقرار کنند.

3. وقت کمتر

مراجعه حضوری به روانشناس، نیازمند وقت و زمان زیادی است. برای ارتباط با  روانشناس آنلاین  وگرفتن مشاوره آنلاین نیازی نیست که برنامه روزمره خود را تغییر دهید و همچنین احتیاجی به رفت و آمدهای طولانی مدت نیست و شما می‌توانید به راحتی و در هر مکانی که هستید، با روانشناس خود ارتباط برقرار کنید.

4. دسترسی راحت تر

مشاوره آنلاین این امکان را فراهم می‌کند تا افرادی که در مناطق دور زندگی می‌کنند، افرادی که مشکلات جسمی و حرکتی دارند و سایر افرادی که دسترسی به مشاوره حضوری ندارند، به راحتی بتوانند از خدمات روانشناسی بهره ببرند.

6. راحتی در بیان مطلب

برخی از افراد نمی‌توانند به صورت حضوری مشکل خود را بیان کنند و با روش های خاص خود راحت تر هستند. مثلا مراجع می‌تواند انتخاب کند که به صورت متنی و به وسلیه پیام دادن با روانشناس خود صحبت کند. به این صورت افراد می‌توانند در هر زمانی که می‌خواهند و به روشی که با آن راحت هستند از مشاوره روانشناسی بهره مند شوند.

7. محرمانه بودن

محرمانه بودن اطلاعات در تمامی روش های خدماتی مشاوره روان‌شناسی قابل اطمینان است. در مشاوره آنلاین روانشناسی نیز هیچ مکالمه ای ضبط نخواهد شد و هیچ کس در جریان اطلاعات شخصی شما قرار نخواهد گرفت.

مشاوره آنلاین نیازمند چه مواردی است؟

برای این که جلسه مشاوره شما تا حد امکان مفید باشد و بتوانید از آن استفاده کنید، لازم است که مواردی را رعایت کنید. این موارد عبارتند از:

_برای برقرای ارتباط به صورت انلاین لازم است که از اینترنت پر سرعت برخوردار باشید تا در حین جلسه دچار مشکل نشوید.

_زمانی را برای تشکیل جلسه انتخاب کنید که کاری نداشته باشید و از نظر فکری آرام باشید.

_تلفن های خود را از دسترس خارج کنید تا نظم جلسه برهم نخورد.

_سعی کنید در طول جلسه تنها باشید و در صورت حضور اطرافیان، از آن ها بخواهید که شما را تنها بگذارند تا در آرامش کامل صحبت کنید.

_در طول جلسه، کاغذ و قلمی با خود به همراه داشته باشید تا بتوانید نکات گفته شده را یادداشت کنید.

عوامل موثر در نتیجه بخش بودن جلسات مشاوره

علاوه بر موارد فوق، عوامل دیگری نیز در موثر بودن جلسات مشاوره نقش دارند که عبارتند از:

_صراحت و راستگویی در بیان مشکل

_اعتماد به مشاور

_عدم پیش داوری و قضاوت در مورد مشاور

_خوش بینی نسبت به جلسات و نتیجه بخشی آن

_انجام راهکارها و تکالیفی که درمانگر مشخص می‌کند.

_پیگیری جلسات و صبور بودن برای نتیجه گیری

نکته: روان درمانی نیاز به صبر و حوصله دارد و لازم است که برای نتیجه بخش بودن آن صبر داشته باشید. البته برخی از مشکلات با یک جلسه نیز قابل درمان هستند و می‌توان تاثیر آن ها را مشاهده کرد.

مشاوره آنلاین برای چه افرادی مناسب است؟

مشاوره آنلاین برای درمان برخی مشکلات بسیار موثر است. این مشکلات عبارتند از:

_افسردگی

_اضطراب

_مشکلات شغلی

_مشکل در روابط خانوادگی و اجتماعی

_تغییرات و بحران های زندگی

_غم از دست دادن عزیزان

_اختلال استرس پس از سانحه

_کمبود اعتماد به نفس. 

_وسواس های فکری و رفتاری

_مشکلات فرزندان

_مهارت های فرزند پروری

نکته: مشاوره آنلاین برای افرادی که دچار مشکلات حاد روانی همچون توهم و هذیان هستند، مناسب نیست. همچنین افرادی که قصد خودکشی دارند نیز بهتر است که به مشاوره حضوری مراجعه کنند.

برای ارتباط با مرکز مشاوره آنلاین  و دریافت مشاوره رایگان میتوانید با کارشناسان ما در ارتباط باشید.